Один человек спросил у Сократа:

— Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?

— Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.

— Три сита?

— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?

— Нет, я просто слышал это.

— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?

— Нет, напротив.

— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?

— Нет, в этом нет необходимости.

— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?

Есть мнение, что для здоровья нужно выпивать по 2,5 литра чистой воды в день, плюс-минус пол-литра в зависимости от веса и физических нагрузок. Все СМИ в один голос твердят, что пить меньше — вредно; пить надо даже тогда, когда не хочется. Профессор педиатрии и автор книг Аарон Кэрролл (Aaron E. Carroll) считает, что весомых научных доказательств тому нет.

Тем не менее рекомендации работают. Работают потому, что играют на нашем страхе: если организм не получает достаточно воды, начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

Медицинский журнал BMJ девять лет назад опубликовал список популярных мифов о здоровье, в которые все верят. Миф о 8 стаканах воды занял первую строчку. Статья широко разошлась по Интернету, перепечатывалась в известных журналах. Через пару лет вышла книга на ту же тему. Эффекта ноль: люди продолжают беспокоиться.

Рекомендации про 2,5 литра воды — верные, примерно столько нам и нужно. Но большая часть этой воды содержится в пище, овощах, фруктах, чае и кофе.

Если вы редко хотите пить и переживаете, что с вами что-то не так, не волнуйтесь: тело подаст сигнал задолго до обезвоживания. А весомых доказательств того, что чем больше воды мы пьем, тем чище будет кожа или здоровее почки, нет. Для почек избыток воды даже вреден, их можно «перегрузить».

Пить много воды нужно, только когда наше тело по какой-то причине активно теряет воду: во время болезни, при чрезмерной потливости (что уже повод обратиться к врачу) или при интенсивных физических нагрузках.

Но мы носим с собой бутылочку воды, чтобы сделать глоток «по расписанию». С каждым годом продажи бутилированной воды растут.

Чувствуете, что хотите пить — попейте. Но про 8 «обязательных» стаканов воды в день можно не думать.

Одно из моих сааммыых любимых стихотворений:

Чтобы сердце минувшим не ранить

И не жечь его поздним огнем,

Не будите уснувшую память,

А живите сегодняшним днем.

Вас судьба одарила любовью,

Осенила волшебным крылом?

Не гадайте, что ждет вас обоих,

А живите сегодняшним днем.

Как прекрасно двум родственным душам

В целом мире остаться вдвоем.

Не терзайтесь былым и грядущим,

А живите сегодняшним днем.

Андрей Дементьев

Никогда не думала, что одним из моих первых постов будет пост о еде.Ну я как-то не люблю готовку, но поесть вкусненько кто не любит.Делюсь рецептиком быстрого сырного супа.Несколько раз готовили дома.Мммм… его сливочный вкус вряд-ли оставит кого-нибудь равнодушным, особенно любителей сыра как я

Вам понадобятся:

• 2 куриные ножки
• 2 плавленых сырка
• 4 картофеля
• 1 морковь
• 1 лук
• 50 гр поджаренных белых сухариков
• 50 мл растительного масла
• соль, перец, ваши любимые приправы по вкусу

Как приготовить:

1. Возьмите 2,5 литра воды и приготовьте из куриных ножек бульон.
2. Куриные ножки выньте из бульона и мясо мелко нарежьте.
3. Картошку нарежьте кубиками и варите в бульоне до готовности.
4. Лук нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке и обжарьте их на растительном масле до золотистого цвета.
5. Нарежьте плавленый сырок небольшими кубиками.
6. Положите в бульон нарезанные сырки, нашинкованное мясо,  лук и морковь, добавьте специи. Варите до полного растворения сырков.
7. Подавайте с зеленью и сухариками.
8. 

О себе я уже кое-что рассказала.Наверное, первые посты обычно о себе)))

Решила все-таки немного о семье.

Семья у меня обычная и маленькая.Папа, мама, брат и я.Вообще мы жили в огромном семействе — с дедушкой, бабушкой, с папиным братом, его женой и детьми (тут у нас так принято).Но, к счастьюу папы уже не хватало нервов жить там (тем более в окраине города) и мы переехали в центр.У нас город не очень большой, но все же «культурный центр» страны, поэтому в центре жить оказалось намнооого интересней

 Сначала о папе… честно говоря я и сама не знаю чем он конкретно занимается, он помешан на технике, мама говорит что он, видите ли cпециалист по IT-технологиям.У него есть IT-компания, но я знаю его как хакера.В контактах записываем его такВообщем, недавно случилась одна история.До этих пор, я ну все- таки гордилась тем, что мой папа типа хакер.Но после этого случая я задумалась:

Вообщем, у нас  тут не хватает таких специалистов как папа, и я узнала что какие-то госорганы поручили ему какую-то слежку за кем-то.Сначала я об этом, конечно же ничего  не знала.В один прекрасный день к нам домой вошли(прямо, не постучавшись) две представителя каких-то других госорганов.И забрали папу.Я была в испуге.Позже прояснилось что через хакерскую систему, которую он разработал, прошел звонок то ли из Афганистана, то ли из Пакистана.От террористов(У нас тут с Афганистаном не ладно).Звонок был в администрацию президента, но прошел по системе папы и как бы получилось что будто папа им звонил.Эти другие госорганы решили, что папа мой — террорист.DВскоре, конечно, все стало ясно и его отпустили.Вот такой  вот случай произошел совсем недавно

А мама моя — домохозяйка(как и большинство женщин в нашей стране, потому что папа не пускает).Ей почти 35, и, конечно как и для всех, для меня она — идеал.Но ужаааасно консервативная.В чем-то она динозавр, но все-же больше современнаяА это… в нашей уж  стране не является чем-то обычным, уж поверьте.

Брат в 7 классе.Обычный брат, с которым ругаемся, миримся.Он идет по стопам папы

Вот так.

Привет.Хотя кому я это говорю.Я тут еще никого не знаю.Просто решила завести блог и делиться с миром  тем, что творится со мной.Потому что больше не с кем.А иногда прямо таки хочется....

Вообщем.Поначалу, о себе.

Национальность: таджичка

Религия: ислам

Город проживания: малоизвестный, но древний город Худжанд.

Учусь в 10 классе

Мне кажется, что прочитав первые пункты, подумаете, какая-то мусульманка, которая собирается тут пропагандировать.Знаете, я как-то не считаю что моя религия как-то влияет на мой образ жизни.Я живу в довольно современной семье.И особого влияния религии нету.

Учусь на отлично.И очень горжусь этим что  с первого класса только пятерки)… Вообще, я иногда как-то жалею что родилась здесь.Я понимаю, Родина и все такое.Но мне всегда казалось что я могу большее.Поэтому в мечтах побыстрей закончить школу и убежать куда-нибудь, где смогу еще больше развиваться.Вопреки тому мнению, что таджики — тупой народ, я уже многого добилась к этому времени.Закончила музыкальную школу, в совершенстве знаю английский, сейчас учу французский и китайский… вообщем достижений у меня хватает.Прочитав это, кажется вы подумали, что какая- то ботанка.Да нет, именно что не ботанка… Просто любопытная.Вообще я интересуюсь всем, чем можно заниматься приличной девушке в дыре, в которой я живу.Теннис, зарубежная литература, хип-хоп танцы, классическая музыка и не только, астрономия, мода и тряпки, психология, футбол, живопись и черчение,… и это еще не весь список всего того что меня затягивает.

Вообщем, вот так.Ну… это еще не все...

Хотела начать блог с изливания души, потому что сегодняшний день не из самых лучших.Все-таки сдержалась.

У меня был блог, но я его забросила, ну… потому что я там была какая-то не сама.Придуманный образ.А здесь решила все-таки побыть настоящей.Надеюсь, этот тоже не заброшу.